脳は、言い訳をする

ま、しょうがないな。

だれでも、経験のある事と思います。
一年の計は元旦にあり、準備した計画が既に、、、
トホホ、
でも、それは普通の人です、心配はありません。
しかし、毎年、毎月、毎日、いつも、、、続くと、、
問題です。

先日、おもしろい本を読みました。

「脳にいいこと」だけをやりなさい!
マーシー・シャイモフ (著), 茂木健一郎 (翻訳)

要は、脳にいいように実践・行動をすることが大事だと言うことです。
いろんな、興味深いことが書いてありましたが。
もっとも、おもしろかったのは、脳は言い訳をするそうです。
ホントに？？？

例えば、毎朝、ジョギングをするぞと、決めたとします。
さて、３日間続いた、ジョギングも、４日目からが勝負です。
朝になって、どのようなことが起きるか。

・今日は寒いから、やめておこう、
・無理しない方がいい
・１日だけ休もう
・昨日は、残業したから体が疲れてる

脳は、一気に自分を守ることを、考え出します。
それに追従した体は、朝のジョギングをキャンセルする行動をおこします。
結果的には、そのまま、あたたかいベッドでもう一眠り。。。

こうならないように、自分にこう聞いてみて下さい。
なぜできないのか？
何が、問題なのか？
やらないのか？やれないのか？

・脳が、いろんないいわけをする前に、体を動かす。
・脳より、早く、アクションを起こす。
・これが対処法です。

みなさん、言い訳してませんか？
どう思いますか？